[...] raz na trzy tygodnie, trening na siłowni- trzy razy w tygodniu Odżywianie: jem- drób, mleko, mleczarskie wyroby nie lubie- schabu,wołowiny lubię- mleczarskie wyroby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z kolanami ze względu na szybkie podniesienie poziomu wzrostu, nadczynność tarczycy Preferowane [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 3-4/tydz Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie min 4 razy tyg po 50 min Odżywianie: piers z kurczaka, ryz, makarony, sery, jogurty.chleb tez od czasu do czasu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie ok, silownia odpada,ewentualnie jakies brzuszki w domku [...]
[...] łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka Odżywianie: all Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: kiepski stan kolan Preferowane formy aktywności fizycznej: dwa razy w tygodniu siatkowka i jakis min ruch na [...]
[...] lub inne formy aktywności: rower treningowy 3xtydz po 30 min Odżywianie: nie jem miesa lubie sery pod kazda postacia i pikantno slone przekaski (chips orzeszki) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie biore zadnych lekow i nie posiadam jakis alergii Stan zdrowia: stan zdrowia ocenia na bardzo dobry bez powaznych chorób [...]
[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rzadko, rower Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Bół w kostkach przy dłuższym chodzeniu, bieganiu - podejrzewam, że jest to spowodowane że stawy nie wytrzymuja [...]
[...] -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz po raz piłka nożna Odżywianie: od dnia 17.03.2008 chcę przejśc na własną diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: -- Preferowane formy aktywności fizycznej: co dziennie po 45 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] aktywności: do niedawna 3x bjj (przerwa) + 1x piłka nżna Odżywianie: staram się odrzucac słodycze, jem ciemny chleb, jaja, twaróg, ziemniaki, makaron, ryż, warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 4xw tyg. czas dowolny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]
[...] ciągu dnia: szkola, rower. Jak mam czas to silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower i silownia gdy tylko jest czas Odżywianie: moge jesc wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry :) Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko trzeba aby uzyskac efekty Stosowane aktualnie [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower piłka nożna Odżywianie: zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: obojetnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]
[...] w tygodniu, siłownia raz w tygodniu. Odżywianie: Ziemniaki, kotlety schabowe lub z kurczaka, chleb biały, szynka, kiełbasa,różne warzywa, napoje gazowane, chipsy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ----------- Stan zdrowia: ----------- Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, basen, siłownia 2 razy w tygodniu. [...]
[...] kobieta waga - 60 kg wiek - 23 lata aktywność fizyczna - 4-5 treningów w tygodniu, głównie aeroby; zamierzam wprowadzić 1-2 treningi siłowe założenia diety celem diety jest szybka redukcja. Założona ilość kcal: ok 1500 kcal (proszę nie krzyczeć, wiem, że to mało, ale wielotygodniowe oczekiwanie na efekty w moim przypadku nie wchodzi w rachubę) [...]
[...] tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niedawno boks, siłownia, czasem rower Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, skakanka, bieżnia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] cwiczenia.Pompki+brzuszki Odżywianie: Przez ostatnie 2 tygodznie jeadlem 2 posilki dziennie dopuki nie przeczytalem o efekciwe jojo :) Wczesniej jadelm wszystko:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje robic pompki i cwiczyc brzuch(wlasnie zaczalem szosrtke [...]
[...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Boks 2 lub 3 razy w tygodniu, Silownia tez 2 lub 3 razy Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]
[...] dnia: Zwolnienie z wf do końca roku. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic nie mogę :/ Odżywianie: Nie lubie fast-foodów no i nie przepadam za rybami. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak ( mniej mleka) Stan zdrowia: Nawrotowe zwichnięcie rzepki kolanowej ( lewa noga) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 [...]
[...] dnia: mała,tylko wieczorem na siłowni :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtyg. a6w Odżywianie: chleb razowy zamiast białego,zero słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: a6w+ trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] silownia/aerobik 2-3 razy w tygodniu Odżywianie: w ciazy pozeralam wszystko, przed i w tej chwili normalny apetyt, malo slodyczy, duzo warzyw, zielona herbata Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, aerobik Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] i ile chcialam mialam super przemiane materii,od 2 lat jestem po slubie i zaczely sie tluste obiadki,brak sniadan tylko kawa,na kolacje miska owocow czasem kanapka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: depresja(nie biore juz lekow) Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek ,biegi, cwiczenia w domu [...]
[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praktycznie brak akutalnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
